اگرچه موارد بی‌شماری وجود دارد که می‌تواند کمردرد را تشدید کند (حالت بد، اسپاسم عضلانی، یا هر دلیل پزشکی که به چند مورد اشاره کنیم)، چیزی به اندازه انتخاب کفش روزمره می‌تواند روی کمر شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می دهد که کفش های ناپایدار مانند دمپایی دمپایی - می تواند منجر به کمردرد شود.
بهترین کفش برای کمردرد چیست؟
کفش های ارتوپدی کفش هایی هستند که به تسکین درد کمک می کنند. برای کمردرد، این گزینه‌ها عبارتند از: کف پا (شامل Joya یا Skechers)، کفش‌های ورزشی (مانند کفش‌های دویدن یا کفش‌های تنیس با کف بالشتک)، صندل با اتاق پنجه و ساپورت مانند Birkenstocks و موارد دیگر.
آیا کفش های تنگ می توانند باعث کمردرد شوند؟
پوشیدن کفش هر روزساییدگیدیسک‌های بین مهره‌ها را افزایش می‌دهد که شوک را جذب می‌کنند و ممکن است مفاصل و رباط‌های پشت شما را تحت فشار قرار دهند. درد زانو و عضلانی، سفت شدن عضلات ساق پا و تاندون آشیل از دیگر پیامدهای پوشیدن کفش پاشنه بلند هستند.
آیا کفش می تواند باعث کمردرد مردان شود؟
برخی از رایج ترین و محبوب ترین مدل های کفش در واقع برای کمردرد وحشتناک هستند و فقط آن را بدتر می کنند. آنها باعث می شوند تا در مدت زمانی که از آنها استفاده می کنید نحوه راه رفتن، دویدن و ایستادن خود را تغییر دهید. این باعث عدم تعادل عضلانی می شود که می تواند باعث ایجاد کمردرد مرموز یا بدتر شدن کمردرد موجود شود.
آیا کفش های کهنه می توانند باعث کمردرد شوند؟
کفش ضعیف یا فرسوده می تواند باعث درد در کمر و سایر مفاصل شود.
