سیگارها حاوی نیکوتین
است، یک داروی روانگردان یا تغییر دهنده خلق و خو. وقتی فردی سیگار می کشد، نیکوتین در عرض هشت ثانیه به مغز می رسد و باعث ترشح ماده شیمیایی به نام دوپامین می شود. دوپامین باعث ایجاد احساس لذت و آرامش می شود، احساسی که بدن بارها و بارها میل می کند.
سیگار چگونه شما را آرام می کند؟
پس چرا احساس آرامش می کنید؟ نیکوتین مغز شما را تحریک می کند تا دوپامین ترشح کند که یک ماده شیمیایی مرتبط با احساسات لذت بخش است. به عنوان یک فرد سیگاری، به سطوح بیشتری از نیکوتین نیاز دارید تا دوپامین را تحریک کنید تا احساس "طبیعی" داشته باشید.
چرا سیگار شما را آرام می کند؟
محققان پیشنهاد می کنند که نیکوتین ممکن است فعالیت نواحی مغزی را تغییر دهد که در مهار احساسات منفی مانند خشم نقش دارند. اثرات عصبی آرام بخش نیکوتین در گروهی از افراد غیر سیگاری در هنگام تحریک خشم نشان داده شده است.
چگونه می توانم استرس ناشی از سیگار کشیدن را کاهش دهم؟
راههای جدید بدون تنباکو برای کاهش استرس
- وقت خود را با افراد مثبت و حامی بگذرانید. آنها می توانند کل دیدگاه شما را تغییر دهند. …
- کمتر کافئین بنوشید. …
- ورزش کنید یا به یک سرگرمی بپردازید. …
- یک بطری آب همراه داشته باشید. …
- به اندازه کافی بخوابید. …
- خود را با چیزی آرامش بخش پذیرایی کنید.
چرا سیگار کشیدن لذت بخش است؟
نیکوتین بسیار اعتیاد آور است. هنگامی که فردی از تنباکو استفاده می کند، چه با کشیدن سیگار، استفاده از تنباکوی جویدنی یا با استفاده ازشکل دیگری از تنباکو، نیکوتین است که وارد بدن می شود و گیرنده های نیکوتین را در مغز فعال می کند. … آنها همچنین می گویند که سیگار به آنها احساس لذت می دهد.
