اعمال گرما در ناحیه ملتهب عروق خونی را گشاد می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و به شل شدن عضلات دردناک و سفت کمک می کند. بهبود گردش خون می تواند به از بین بردن تجمع ضایعات اسید لاکتیک که پس از برخی از انواع ورزش رخ می دهد، کمک کند.
آیا گرما التهاب را بدتر می کند؟
زمان استفاده از گرما
گرما باعث بدتر شدن تورم و درد می شود، که آن چیزی نیست که شما می خواهید. همچنین اگر بدن شما از قبل گرم است - به عنوان مثال، اگر عرق می کنید، نباید از گرما استفاده کنید. موثر نخواهد بود یکی از مزایای گرما درمانی این است که می توانید آن را برای مدت طولانی تری نسبت به استفاده از یخ استفاده کنید.
گرما بهتر است یا سرما برای التهاب؟
گرما به تسکین مفاصل سفت و شل شدن عضلات کمک می کند. سرما به بی حس کردن درد تیز و کاهش التهاب کمک می کند.
آیا گرما به التهاب کمک می کند؟
«اما گول نخورید! یخ می‌تواند تورم، التهاب و درد را زودتر از بین ببرد، جایی که گرما ممکن است آسیب را بدتر کند. اگر با صدمات طولانی مدت (بالای 6 هفته) سروکار دارید، استفاده از گرما اشکالی ندارد. افزایش جریان خون باعث شل شدن عضلات سفت و تسکین درد مفاصل می شود.
چرا گرما در التهاب احساس خوبی دارد؟
گرما رگ‌های خونی را باز می‌کند که می‌تواند به روند بهبودی کمک کرده و مقداری از درد شما را کاهش دهد. علاوه بر این، برخی از دردهای آرتریت ناشی از سفت شدن مفاصل می توانند از گرما با افزایش جریان خون بهره مند شوند. گرما همچنین می تواند به شل شدن عضلات در هنگام بروز سردرد تنشی کمک کند.
