وقتی ذخایر گلیکوژن پر شد، گلوکز اضافی به چربی تبدیل می شود. شکر تصفیه شده نیز کالری خالی است که از احساس سیری جلوگیری می کند و می تواند باعث افزایش وزن شود. مصرف زیاد قند همچنین با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است.
آیا استارباکس باعث افزایش وزن می شود؟
قهوه به تنهایی باعث افزایش وزن نمی شود - و در واقع ممکن است با افزایش متابولیسم و کمک به کنترل اشتها باعث کاهش وزن شود. با این حال، می تواند بر خواب تأثیر منفی بگذارد، که ممکن است باعث افزایش وزن شود. علاوه بر این، بسیاری از نوشیدنی‌های قهوه و قهوه‌های پرطرفدار دارای کالری و قند اضافه هستند.
آیا اگر نوشیدن استارباکس را متوقف کنم وزن کم می کنم؟
متناوباً، اگر نوشیدنی را به طور کامل قطع کنید، می توانید 180 کالری در سال 37 صرفه جویی کنید، با فرض اینکه در طول سال هفته ای پنج لاته بلند می نوشید. این می تواند معادل کاهش وزن 10 پوندی در یک سال باشد، طبق این نظریه که برای کاهش وزن 1 پوند باید حدود 3500 کالری بسوزانید.
ناسالم ترین نوشیدنی در استارباکس چیست؟
5 ناسالم ترین نوشیدنی که باید در استارباکس سفارش دهید
- کرم فراپوچینو چای سبز ماچا.
- Refresher Dragonfruit Mango.
- موکا فراپوچینو شکلاتی سفید.
- S'mores Creme Frappuccino.
- موکای کارامل نمکی.
برای کاهش وزن چه چیزی باید در استارباکس سفارش دهم؟
10 نوشیدنی کم کالری استارباکس
- قهوه داغ سیاه یاقهوه سرد. ساده شروع کن …
- Caffé Americano. اگر به اسپرسوی خود نیاز دارید، یک Americano راهی برای رفتن است. …
- کاپوچینو. …
- نیترو کلد دم با کرم شیرین. …
- سفید بلوند یخی. …
- لاته ماکیاتو یخی. …
- لاته نارگیل وانیلی بلوند سرد. …
- چای سبز یخی تکان خورده.
