می توانید با توقف رفتارهای پرخطر از برخی عوامل خطر جلوگیری کنید. این موارد شامل استفاده از تنباکو و الکل، اضافه وزن و آفتاب سوختگی های متعدد است. از دیگر عوامل خطر، مانند افزایش سن، نمی توان اجتناب کرد. با عوامل خطر انواع خاصی از سرطان آشنا شوید.
چگونه می توان از عوامل خطر اجتناب کرد؟
برای کاهش خطر بیماری قلبی چه کاری می توانم انجام دهم؟
- فشار خون خود را کنترل کنید. فشار خون بالا عامل خطر اصلی بیماری قلبی است. …
- سطح کلسترول و تری گلیسیرید خود را تحت کنترل نگه دارید. …
- در وزن مناسب بمانید. …
- رژیم غذایی سالم داشته باشید. …
- ورزش منظم داشته باشید. …
- الکل را محدود کنید. …
- سیگار نکشید. …
- استرس را مدیریت کنید.
عوامل مستعد کننده چیست؟
عوامل مستعد کننده آنهایی هستند که کودک را در معرض خطر ابتلا به مشکل قرار می دهند (در این مورد، پریشانی پیش بینی بالا). اینها ممکن است شامل ژنتیک، رویدادهای زندگی یا خلق و خوی باشد. عوامل تشدید کننده به یک رویداد خاص یا محرک شروع مشکل فعلی اشاره دارد.
کدام عامل خطر قابل پیشگیری یا کنترل است؟
رژیم غذایی نامناسب، فشار خون و کلسترول بالا، استرس، سیگار کشیدن و چاقی عواملی هستند که بر اساس سبک زندگی شما شکل می گیرند و می توانند از طریق اصلاح رفتار بهبود یابند. عوامل خطری که قابل کنترل نیستند عبارتند از سابقه خانوادگی، سن و جنسیت.
چرا مستعد هستندعوامل مهم؟
در مطالعات پیشگیری، انتخاب عوامل خطر علّی با ریسک قابل انتساب مهم است تا موفقیت در کاهش یا حذف اثرات عامل خطر سببی منجر به کاهش معنی دار بالینی در نتیجه مورد علاقه.
