کشمش
کشمش اگرچه کشمش سرشار از فیبر و ویتامین است، طبق گفته SF Gate، کشمش نیز سرشار ازاست. محتوای قند آنها را با محتوای قند شکلات ترکیب کنید، تا خوراکی فراتر از توصیه روزانه 25 گرم شکر انجمن قلب آمریکا باشد.
آیا Twizzlers یک شیرینی سالم هستند؟
Twizzlers Strawberry TwistsRizzo خاطرنشان می کند که اگرچه برخی از آب نبات های شکلاتی ممکن است قند بیشتری نسبت به Twizzlers داشته باشند، اما حداقل مقدار کمی فیبر و پروتئین به شما می دهند. اما با داشتن 120 کالری و 16 گرم شکر برای سه قطعه، Twizzlers انتخاب بدی نیست اگر کمتر از اندازه غذا بخورید.
آیا اسنیکرها سالم هستند؟
اگرچه Snickers نسبتاً کالری بیشتری نسبت به آب نبات های دیگر دارد، Gorin یک نوار "در اندازه سرگرم کننده" را توصیه می کند زیرا به لطف پروتئین پرکننده، احتمال بیشتری دارد که شما را راضی نگه دارد. او می‌گوید: «همچنین نسبت به برخی از آب نبات‌های دیگر که تقریباً کاملاً شکر خالص هستند، قند کمتری دارد.»
آیا شکلات هو سالم است؟
تماس با همه گیاهخواران: اگر به دنبال یک لقمه خامه ای هستید که بدون لبنیاتباشد، Hu Chocolate نوار مناسب شماست. هر نوار از کاکائو ارگانیک و بدون شکر تصفیه شده، روغن نخل و لبنیات ساخته شده است. این میله‌ها با استویا شیرین شده‌اند و اگر می‌خواهید مصرف قند خود را محدود کنید، آنها را به گزینه خوبی تبدیل می‌کند.
آیا Starburst برای شما بد است؟
ستاره‌باران. زمانی که نمی توانید بیشتر محصولات را تلفظ کنیدمواد تشکیل دهنده، ایمن است که بگوییم احتمالاً نباید آن را بخورید. دوستان اینجا ارزش غذایی ندارد - صفر گرم فیبر رژیمی، بدون پروتئین و قند بالا.
