2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
کشمش
کشمش اگرچه کشمش سرشار از فیبر و ویتامین است، طبق گفته SF Gate، کشمش نیز سرشار ازاست. محتوای قند آنها را با محتوای قند شکلات ترکیب کنید، تا خوراکی فراتر از توصیه روزانه 25 گرم شکر انجمن قلب آمریکا باشد.
آیا Twizzlers یک شیرینی سالم هستند؟
Twizzlers Strawberry TwistsRizzo خاطرنشان می کند که اگرچه برخی از آب نبات های شکلاتی ممکن است قند بیشتری نسبت به Twizzlers داشته باشند، اما حداقل مقدار کمی فیبر و پروتئین به شما می دهند. اما با داشتن 120 کالری و 16 گرم شکر برای سه قطعه، Twizzlers انتخاب بدی نیست اگر کمتر از اندازه غذا بخورید.
آیا اسنیکرها سالم هستند؟
اگرچه Snickers نسبتاً کالری بیشتری نسبت به آب نبات های دیگر دارد، Gorin یک نوار "در اندازه سرگرم کننده" را توصیه می کند زیرا به لطف پروتئین پرکننده، احتمال بیشتری دارد که شما را راضی نگه دارد. او می‌گوید: «همچنین نسبت به برخی از آب نبات‌های دیگر که تقریباً کاملاً شکر خالص هستند، قند کمتری دارد.»
آیا شکلات هو سالم است؟
تماس با همه گیاهخواران: اگر به دنبال یک لقمه خامه ای هستید که بدون لبنیاتباشد، Hu Chocolate نوار مناسب شماست. هر نوار از کاکائو ارگانیک و بدون شکر تصفیه شده، روغن نخل و لبنیات ساخته شده است. این میله‌ها با استویا شیرین شده‌اند و اگر می‌خواهید مصرف قند خود را محدود کنید، آنها را به گزینه خوبی تبدیل می‌کند.
آیا Starburst برای شما بد است؟
ستاره‌باران. زمانی که نمی توانید بیشتر محصولات را تلفظ کنیدمواد تشکیل دهنده، ایمن است که بگوییم احتمالاً نباید آن را بخورید. دوستان اینجا ارزش غذایی ندارد - صفر گرم فیبر رژیمی، بدون پروتئین و قند بالا.
توصیه شده:
آیا مشروب الکلی برای شما مفید است؟
مصرف متوسط الکل ممکن است برخی از مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد، مانند: کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن. احتمالاً کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک (زمانی که شریان‌های مغز باریک یا مسدود می‌شوند که باعث کاهش شدید جریان خون می‌شود) احتمالاً خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
آیا مقادیر کم آبجو برای شما مفید است؟
به طور خلاصه، اثرات سلامتی نوشیدن آبجو مختلط است. اگرچه مقادیر کم ممکن است با فواید همراه باشد، اما نوشیدن زیاد یا زیاده‌روی با اثرات منفی بر سلامتی مرتبط است. اینها شامل افزایش خطر ابتلا به اختلال مصرف الکل، افسردگی، بیماری کبد، افزایش وزن، سرطان و مرگ است.
آیا انار برای شما مفید است؟
انار یکی از از سالم ترین غذاهاروی کره زمین است که مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی قدرتمند است. آنها فواید گسترده ای دارند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مختلف، از جمله بیماری قلبی، سرطان، آرتریت و سایر شرایط التهابی کمک کنند.
آیا نخ دندان کشیدن برای دندان شما مفید است؟
نخ دندان به بهداشت خوب دندان کمک می کند زیرا پلاک و مواد غذایی را در بین دندان های شما بلند کرده و از بین می برد. مسواک زدن پلاک و بقایای مواد غذایی را نیز از بین می برد، اما موهای مسواک نمی توانند به عمق بین دندان ها برسند تا همه آن ها را از بین ببرد.
آیا ذرت برای شما مفید است؟
اثرات سلامتی گوشت ذرت گاو منبع عالی پروتئین، ویتامین B12 و آهن است. به طور جداگانه، این مواد مغذی نقش های زیادی در بدن شما ایفا می کنند، اما همه آنها برای ساختن گلبول های قرمز سالم با یکدیگر همکاری می کنند (2، 4، 5). آیا ذرت گوشت فرآوری شده است؟ گوشت های فرآوری شده هر نوع گوشتی است که تازه نیست.
