بر خلاف سایر تکنیک های ماساژ که بر آرامش تمرکز دارند، ماساژ بافت عمیق به درمان درد عضلانی و بهبود سفتی کمک می کند. اما همچنان می‌تواند به شما کمک کند تا از نظر ذهنی هم راحت شوید. یک مطالعه در سال 2014 که شامل 59 شرکت‌کننده بود نشان داد که ماساژ بافت عمیق به کاهش درد در افراد مبتلا به کمر مزمن کمک می‌کند.
عوارض جانبی ماساژ بافت عمیق چیست؟
شایع ترین عوارض جانبی
- درد طولانی مدت. با توجه به تکنیک های تحت فشار مورد استفاده در ماساژ بافت عمیق، برخی از افراد در طول و/یا بعد از جلسه درمانی خود از نوعی درد رنج می برند. …
- سردرد/میگرن. …
- خستگی یا خواب آلودگی. …
- التهاب. …
- تهوع.
آیا ماساژ بافت عمیق می تواند باعث آسیب شود؟
اگرچه ماساژ خطر آسیب کمی دارد، ماساژ بافت عمیق ممکن است برای همه مناسب نباشد. افراد ممکن است بخواهند در صورت داشتن یکی از موارد زیر ابتدا با پزشک خود مشورت کنند: اختلال لخته شدن خون . افزایش خطر آسیب، مانند شکستگی استخوان.
هر چند وقت یکبار باید ماساژ بافت عمیق انجام دهید؟
ماساژ بافت عمیق از ضربات آهسته و قوی برای رسیدن به لایه های عمیق تر ماهیچه و بافت همبند استفاده می کند. این نوع ماساژ آسیب عضلانی ناشی از صدمات را هدف قرار می دهد. شما ممکن است به دنبال ماساژ بافت عمیق روزانه، چند بار در هفته، یا چند بار در ماه برای درد باشید.
چرا ماساژ بافت عمیق درد دارد؟
بنابراین، برای بسیاری از درمانگران DTM، پاسخ به این سؤال که "چرا ماساژ بافت عمیق صدمه می زند" بسیار ساده و سرراست است، این پاسخ به دلیل میزان فشار وارد شده به عضلات است. قسمت آسیب دیده بدن به منظور شکستن بافت های اسکار که برخی از افراد ممکن است پس از آن درد و درد را احساس کنند.
Deep-Tissue Massage – What You Should Know
