2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
دانشمندان گزارش می دهند که تقریباً دو سوم بیماران غیر دیابتی مبتلا به بیماری پارکینسون (PD) ممکن است با وجود داشتن قند خون طبیعی، نسبت به انسولین مقاوم باشند. یافتههای آنها نشان میدهد که مقاومت به انسولین در PD یک مشکل شایع و تا حد زیادی شناسایی نشده است، بهویژه در بیمارانی که اضافه وزن دارند.
آیا می توانید بدون دیابت مقاومت به انسولین داشته باشید؟
شما می توانید سال ها مقاوم به انسولین باشید بدون اینکه آن را بدانید. این وضعیت معمولاً علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند، بنابراین مهم است که پزشک به طور مرتب سطح گلوکز خون خود را بررسی کند. مقاومت به انسولین خطر ابتلا به اضافه وزن را افزایش می دهد.
علت اصلی مقاومت به انسولین چیست؟
متخصصان معتقدند چاقی، به ویژه چربی بیش از حد در شکم و اطراف اندام ها ، به نام چربی احشایی، عامل اصلی مقاومت به انسولین است. اندازه دور کمر 40 اینچ یا بیشتر برای مردان و 35 اینچ یا بیشتر برای زنان با مقاومت به انسولین مرتبط است.
چگونه بفهمم که به انسولین مقاوم هستم؟
برخی از علائم مقاومت به انسولین عبارتند از:
- کمر بیش از ۴۰ اینچ در مردان و ۳۵ اینچ در زنان.
- خوانش فشار خون 130/80 یا بالاتر.
- سطح گلوکز ناشتا بیش از 100 میلی گرم در دسی لیتر.
- سطح تری گلیسیرید ناشتا بیش از 150 میلی گرم در دسی لیتر.
- سطح کلسترول HDL زیر 40 میلی گرم در دسی لیتر در مردان و 50 میلی گرم در دسی لیتر در زنان.
- برچسب های پوستی.
آیا همه انسولین دارند؟مقاومت؟
بیشتر مردم تا زمانی که آزمایش خون انجام ندهند متوجه مقاومت به انسولین نمی شوند. همه افراد گهگاهی سطح قند خون بالایی دارند.
توصیه شده:
علائم مقاومت به انسولین چیست؟
برخی از علائم مقاومت به انسولین عبارتند از: کمر بیش از ۴۰ اینچ در مردان و ۳۵ اینچ در زنان. خوانش فشار خون 130/80 یا بالاتر. سطح گلوکز ناشتا بیش از 100 میلی گرم در دسی لیتر. سطح تری گلیسیرید ناشتا بیش از 150 میلی گرم در دسی لیتر. سطح کلسترول HDL زیر 40 میلی گرم در دسی لیتر در مردان و 50 میلی گرم در دسی لیتر در زنان.
چگونه مقاومت به انسولین را به طور طبیعی کاهش دهیم؟
در اینجا 14 روش طبیعی و مبتنی بر علم برای افزایش حساسیت به انسولین وجود دارد بیشتر بخوابید. خواب خوب شبانه برای سلامتی شما مهم است. … بیشتر ورزش کنید. … استرس را کاهش دهید. … چند پوند از دست بدهید. … فیبر محلول بیشتری بخورید. … میوه و سبزیجات رنگارنگ بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
آیا امروزه افراد یک گونه می توانند با افراد یک گونه متفاوت به نظر برسند؟
آیا امروزه افراد یک گونه می توانند با افراد همنوع نسل های قبل متفاوت به نظر برسند؟ … بله، همه افراد می توانند کمی تغییر کنند و آن تغییرات را به فرزندان خود منتقل کنند. آیا بین افراد یک گونه تفاوتی وجود دارد؟ تغییر، در زیستشناسی، هر گونه تفاوت بین سلولها، ارگانیسمهای منفرد، یا گروههایی از موجودات از هر گونه که ناشی از تفاوتهای ژنتیکی (تنوع ژنوتیپی) یا اثر محیطی باشد.
چگونه مقاومت به انسولین معکوس شود؟
ورزش یکی از سریعترین و مؤثرترین راهها برای معکوس کردن مقاومت به انسولین است. وزن خود را کاهش دهید، به خصوص در ناحیه وسط. کاهش وزن در اطراف شکم نه تنها حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، بلکه خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم قند اتخاذ کنید.
آیا مقاومت به انسولین باعث افزایش وزن می شود؟
مقاومت به انسولین باعث می شود بدن انسولین بیشتری تولید کند که منجر به افزایش گرسنگی افزایش فشار خون و افزایش وزن می شود. چگونه افزایش وزن ناشی از مقاومت به انسولین را متوقف کنم؟ جلوگیری از افزایش وزن در حین مصرف انسولین کالری شماری کنید.