2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
Ensure – مزایای تغذیه ای اطمینان حاصل کنید که به دقت فرموله شده است تا شامل تمام مواد اصلی برای یک نوشیدنی سالم از نظر تغذیه ای متعادل باشد. علاوه بر این، به عنوان منبع انرژی و پروتئین باکیفیت، مطمئن شوید که شامل 28 ویتامین و مواد معدنی ضروریاست تا به شما کمک کند قوی و سالم بمانید.
مزایای نوشیدن چیست اطمینان حاصل کنید؟
مطمئن شوید و تقویت کنید چندین شیک آماده برای نوشیدن داشته باشید که ممکن است به شما کمک کند افزایش مصرف پروتئین، افزایش وزن و مدیریت دیابت. هر دو نیز انتخاب خوبی برای افراد مسن هستند.
چرا مطمئن شوید که برای شما خوب نیست؟
بدنی چربی مانند برای محصولات غذایی ایجاد می کند و زمان ماندگاری را افزایش می دهد. تولید آن ارزان است و به راحتی اضافه می شود. در حالی که این محصول از نظر فنی "قند" نیست، یک ماده ساخته شده توسط انسان است که می تواند باعث مقاومت به انسولین و دیابت شود زیرا دارای شاخص گلیسمی 130 است، به این معنی که سطح قند خون را خیلی سریع افزایش می دهد.
آیا نوشیدن روزانه اطمینان حاصل کنید اشکالی ندارد؟
سعی کنید یک عادت جدید و سالم اضافه کنید: هر روز یک عدد بنوشید مطمئن شوید که تکان دهید! خنک و خامه ای Ensure برای یک صبحانه یا ناهار گهگاهی یا یک میان وعده خوشمزه بین وعده های غذایی عالی است. هر نوشیدنی خوشمزه Ensure منبع عالی 26 ویتامین و مواد معدنی ضروری است. … نوشیدن مطمئن شوید که روزانه یک نقطه شروع مثبت است.
آیا نوشیدن زیاد می تواند مضر باشد؟
ناراحتی گوارشی
فقط دادن یک بطری نوشیدنی به سالمند برای شام کافی نیست. در حقیقت،اتکا به این نوشیدنی‌ها می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال شود. عدم تحمل لاکتوز با افزایش سن افزایش می‌یابد، بنابراین هر شیک تغذیه‌ای که از پروتئین‌های شیر تهیه می‌شود ممکن است باعث نفخ، حالت تهوع، یبوست یا اسهال شود.
توصیه شده:
آیا چرت زدن برای شما خوب است؟
مطالعات نشان می دهد که چرت بعد از ظهر برای بزرگسالان نیز عالی است. برای افراط در خواب روزانه نیازی به احساس تنبلی نیست. یک چرت کوتاه در اواسط بعد از ظهر می تواند حافظه را تقویت کند، عملکرد شغلی را بهبود بخشد، خلق و خوی شما را بهبود بخشد، شما را هوشیارتر کند و استرس را کاهش دهد.
آیا کرانچ برای شما خوب است یا بد؟
دراز و نشست و کرانچ ممکن است برای عضلات شکم شما مفید باشد، اما به طور بالقوه برای کمر شما مضر است. … دراز و نشست یا کرانچ ستون فقرات را فشرده می کند و حرکاتی را تشویق می کند که در هیچ فعالیت بدنی به خوبی تقلید نمی شوند، و این تمرینات را به انتخابی ضعیف برای تقویت شکم تبدیل می کند.
آیا کلودبری برای شما خوب است؟
علاوه بر ویتامین C، کلودبری غنی از ویتامین E است، یک آنتی اکسیدان قوی که از پوست در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند که به پروتئین هایی مانند کلاژن حمله می کنند. اساساً به شما کمک می کند از چین و چروک، خشکی و بی درخشی پوست جلوگیری کنید.
آیا استخوان های نرم گوشت خوک برای شما خوب است؟
غنی از کلسیم و کلاژن است، که می تواند در کمک به تشکیل کلاژن در بدن ما مفید باشد. آیا خوردن استخوان های نرم برای شما مفید است؟ همانند گوشتی که می خوریم، استخوان ها بافت های زنده ای هستند و بنابراین غنی از ریزمغذی های حیاتی برای بدن ما هستند.
آیا پوملو برای شما خوب است؟
یک میوه پوملو حاوی مقدار توصیه شده روزانه مصرف روزانه ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. همچنین سرشار از چندین ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر از جمله مس، فیبر و پتاسیم است. آیا خوردن زیاد پوملو مضر است؟ پوملو را در مقادیر زیاد مصرف نکنید.
