علامت: افزایش یا کاهش وزن تغییر غیرقابل توضیح در وزن یکی از شایع ترین علائم اختلال تیروئید است. افزایش وزن ممکن است نشان دهنده سطح پایین هورمون های تیروئید باشد، وضعیتی به نام کم کاری تیروئید. در مقابل، اگر تیروئید بیش از نیاز بدن هورمون تولید کند، ممکن است به طور غیر منتظره وزن کم کنید.
با مشکلات تیروئید چقدر وزن اضافه می کنید؟
به تدریج، با گذشت زمان، کم کاری تیروئید شما منجر به افزایش وزن می شود - در هر جایی از 10 تا 30 پوند یا بیشتر. بیشتر وزن اضافی به دلیل آب و نمک است. از آنجایی که تشخیص کم کاری تیروئید دشوار است، اگر بدون دلیل وزن اضافه می کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید.
آیا تیروئید می تواند باعث چربی شکم شود؟
افزایش وزن حتی موارد خفیف کم کاری تیروئید ممکن است خطر افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد. افراد مبتلا اغلب گزارش می دهند که صورت پف کرده و همچنین وزن اضافی در اطراف معده یا سایر نواحی بدن دارند.
چگونه می توانم افزایش وزن تیروئیدم را کنترل کنم؟
(افزایش وزن اغلب اولین علامت قابل توجه کم کاری تیروئید است.)
از این شش راهکار برای شروع سریع کاهش وزن با کم کاری تیروئید استفاده کنید.
- کربوهیدرات ها و قندهای ساده را حذف کنید. …
- غذاهای ضد التهابی بیشتر بخورید. …
- به وعده های غذایی کوچک و مکرر پایبند باشید. …
- یادداشت روزانه غذایی داشته باشید. …
- بدن خود را حرکت دهید. …
- داروهای تیروئید را مصرف کنیدکارگردانی.
چگونه تیروئید باعث افزایش وزن شما می شود؟
هورمون هایی که غده تیروئید شما ترشح می کند به تنظیم متابولیسم یا میزان کارآمدی بدن برای سوزاندن غذا برای انرژی کمک می کند. هنگامی که تیروئید شما هورمون های خود را کمتر می سازد - مانند کم کاری تیروئید - متابولیسم شما کند می شود. بنابراین شما کالری را به این سرعت نمی سوزانید و وزن اضافه خواهید کرد.
